除了清热解暑和补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季(👦)虽然炎热(🧣)，但(🐷)我们的身体(💟)依然需(🔏)要各(🍿)种营养物质(🙇)来维持正常的生理(🏵)功能。在伏天饮食中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿(🐀)物质(🦕)的摄入。蛋白质是人体(📿)的重要营养物质，可(🔚)以(🔃)帮助(📫)我们修(🦌)复和生长细胞。夏季我们可以选择一些(🛰)清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉(🍺)、豆(🐱)腐等。维生(🗽)素和矿(👤)物质可以帮助我们增强免疫力，保持身体的健康。夏季我们可(⬇)以(🤨)多吃(💁)一(🕊)些水(💨)果和蔬菜(💘)，如番茄、黄(👇)瓜、橙(🗜)子等，以补(🔍)充维生素(🙁)和(✉)矿物质。