健美先生训练的目(🧖)标是通过塑造(📟)肌肉和减少身体脂肪，打造(🎗)一个完美的身体(🦈)比例。这(🗞)种训(🐀)练方(👛)式注重全身(🗯)的肌肉发展，包括(💼)胸肌、背(🍝)肌(🛅)、腹肌、臀肌、大腿(🍘)肌(🕞)群等。通过定期的锻炼，你可以逐渐增加肌肉的质量(🦔)和体积，使你(🌠)的(🤕)身体线(🙅)条更加紧致有力。