暑伏(🎳)第(🐤)一(💞)天，人们(🐧)需要采取一系列(♓)的防暑措施来应对(✨)酷暑。要注意室内外的通风和降(🥃)温，可以使用空调或扇子来降低室内温度。要避免在中午时分暴(👟)露在(🛰)阳光下，尽量选(🔗)择(✡)在早晨或傍晚进(📲)行户外(🗳)活(🔁)动(🤖)。还要注意饮食，多喝水、多吃水果和清凉食物，以补(🧔)充身体所(➗)需的水分和营养。