九十岁老人的另一个生活秘诀是适度运动。他们(🚨)每天都(♑)保持一定的体育锻炼，例如散(⬛)步、太(🍞)极拳、(🎈)瑜伽等。适度(🗒)的运动有助于增强(🏇)身体(🧒)的柔韧性和耐力，保持肌肉和骨骼(🌝)的健康(🧖)。适度运动还(🎮)可以(🕗)促进(🥐)血液(🗿)循环，提(🔚)高心肺功能，预防(🐝)心脑血管疾病。