在三九时节，人(👵)们(🏤)要注意(🚡)保护(🍵)自己的健康，避免受寒感冒。可(🚴)以通过(🔦)适(🌫)当的(🥠)锻炼、(🙋)保持室内通风和适度的饮食来增强(👫)身体的抵抗力。也是一些传统中医养生的好时机，如食用(👩)一些(😥)具有(🤢)温补作用的食材，如生姜、红枣等。