补充水分(🦕)也是伏天(✒)饮(✡)食(🐀)的重要原则之(😁)一。夏季天气(🦖)炎热，人们容易出(🤧)汗，身体的(🈳)水分(🍄)流(🙍)失较快，因此(🚋)我们需(🕯)要多喝水来补充水(🍙)分。一些富含水分的食(⛸)物也(🌹)可以帮助我们补充水分。比如，西瓜(🥍)、哈密瓜、柚子等水果(🍈)都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维(🚕)生素和(🈵)矿物质。椰(👘)子水、绿豆汤(🦓)等清凉饮品也是夏季的首选，可以(🦇)帮助我们降温解暑。