大暑(🐁)时节，蔬菜是不可或缺的食物(🈲)。蔬菜富含纤维和(🎯)维生素，可以帮(🐾)助消化和排毒。在(🚐)大暑时节，一些清(📡)热降火的(💔)蔬菜尤其适合食用。例如，黄瓜、苦瓜、冬瓜等具有(🎗)清(🗞)热解(🐴)毒的作用(🔋)，可以帮助(📎)降温和解暑(🍵)。菠菜、芹菜、(😛)茄子等蔬菜也是不错的(💝)选择，它们(✡)富含维生素和矿(🚅)物质，有(🚕)助于增强免疫(❓)力和提高(🕛)抵抗力。