瑜伽行持是佛教密宗中的重要(🖤)修(🎈)行法门，通过身体(🤼)的动作和呼吸(🎛)的控(💌)制，使身心合一，达(💲)到内心的平静和宁静。这(🕋)种修行方式能够帮助(🈚)人们减轻压力，提高(📂)专注(🐗)力，增强身体(⏸)的健康(🌊)和灵活度。