秋季有很多适合养生的食品(🗃)，如银耳、(❕)枸杞、山药等。银耳富(🍝)含胶质，具有滋阴润燥(🏁)的作用(📩)，可以滋养肌(📫)肤，延(🖨)缓衰老。枸杞富含(💑)维生素C和胡萝卜素，具有(🗳)抗氧化和提(📹)高(🎌)免疫力的作(🚑)用。山药富含膳食(😊)纤(🚁)维和维生素，可以增(🕯)强肠道功能，促进消化吸收。