剧情介绍
在大暑(⚽)时节，人们容易感到疲(🥌)劳和乏(📢)力。为(🔩)了补充体力，可(💑)以适量食用一(😛)些粗粮(🌏)杂(💐)粮。粗粮杂粮(⏰)富含蛋白质(🦇)、纤维和维生素B等营养物质，有助于提供能量和增加饱腹(〰)感。例如，糙米、(⛰)玉(🌁)米、燕麦等粗粮杂粮都是(🤚)不(🍿)错的选择，它们可以帮助消(🆗)化和提高身体的(⚽)代谢能力。
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