剧情介绍
虽然(👋)加(🌘)餐有助于补充能量(🏬)和营养，但过量加餐(🎯)也会导致摄入过多的(🔡)热量，增加肥胖和慢性病的风险(🌮)。控制加餐份量是很重要的。可以选择小份(🕞)的食(🌓)物(📃)，或(🏆)者使用容器将食物分装，以(⛳)控制摄入量。
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