立夏(🤝)是一个养生的好时机，根(🏩)据中医理论(❕)，人在立夏时应该注意调养身体，保(🛍)持健康(🤖)。立夏时气温升高，人们容易出(🍭)汗，因此要适当增加(🌧)水分摄入，多饮水、吃些清淡的食(📸)物。由于(📑)气温变化较大(🌒)，人们需(🌼)要注意保暖，避免着(🚦)凉感冒。立夏(🤵)还是进(🌒)行户(🖇)外运动的好(🥃)时机，可以增强体质(☝)，提高抵抗力。