夏(🚑)至是人们养生的(🛎)关键时期。夏(🏴)至后，气温升高(🈵)，人(🍋)们容(🕌)易出现中暑(🐆)、脱水等健康(🎻)问题(👯)。人们在(🖕)夏至这天会(♌)注意饮食调节，多(🏃)吃清凉的食物，如西瓜、黄瓜等，以降低体温。而伏天则是人们(🕴)最需要(🌚)注意(🖋)健康的时期，要(🍢)避免长时间暴露在高温环境下，多喝水、适当休息，保持良好的作息习惯。夏至可以被视为入伏的(🚷)开始。