在大暑时(😶)节，人们容易食(🌚)欲(🔮)不振(🙃)和胃口不好(🤫)。为(🦉)了解腻和增加(🎈)食欲(😿)，可以多食用一些清爽解腻(🍀)的凉菜(😙)。凉菜不仅口感清爽，而且富含蔬(🚇)菜和水果，有助于提供(🏛)营(🙏)养和增加饱腹感。例如，凉拌黄瓜(🎅)、凉拌西红(🕜)柿等都是不错的选择，它们不仅美(⏫)味可口，还有利于消化和排毒。