夏(🚄)季是阳气最旺盛(🕊)的季节，人体(🌲)容易出现阳气过(🤮)盛的情(🌪)况。在夏季养生中，要(🌏)注意清热(📇)解暑、(📰)养阴润燥。可以多吃(👲)一(🖇)些(🏑)清凉的食物，如黄瓜、西瓜、绿豆等(🦕)，同时避免暴(🍽)晒和过度运动，保持体内的水分平衡。