绿叶蔬菜是立(🖼)春咬春的主(🍈)要食材之一，它们不仅味美可口，还富(👾)含各(🔼)种营养物质。绿叶蔬菜富含维生(🐳)素C、维(📤)生(🥠)素E等抗氧(🛏)化物质，可以帮助抵抗自由基(🎩)的伤害，延(🏭)缓衰老。绿叶蔬菜中的(🤸)叶绿素含量较高，可以促进血(🛰)液中的氧气供应，提高身体(💨)的免疫(🔥)力。绿叶蔬菜还富含膳(🐒)食(🆖)纤维，有助于促(🍪)进肠道蠕动，预防便秘等肠道(🎐)问题。