惊蛰对人们的身体(🐔)健康(🕚)也有一定的影响。根据中(⤵)医(🔲)理论，惊蛰时节人体阳气开始兴旺，此时应注意调养阳气，增强体质。在饮(🎳)食方(🆗)面，可以多食用一些温(🗳)补食(🔦)材，如(🛶)姜、葱、蒜等，以及一些富含(🔛)维(🤦)生素的食物(🏰)，如新鲜蔬菜水果等。适量(🐭)的户外(🥘)活动(🏀)也有助于提(🏜)高身(🤦)体的(🕕)抵抗力。