太极拳对身体健康有多方面的益处。太极(🕉)拳的练习(👈)可以改(🚺)善(💧)血液循环和增强心肺功能，有助于预防心血管(🗻)疾病。太极拳可以增强肌肉力量和灵活性，改善身(🎲)体的(💯)姿(🉑)势和平衡能(👋)力(🕛)，减(🌞)少骨质疏松和关节炎的(🏳)风(㊙)险。太极拳的练习还(👅)可(🐥)以调节神经系统和(🐶)内分泌系(⛲)统的功能，缓解压力和焦虑，提高睡(🌐)眠质量。