秋季(🕙)是户外活动的好时机，适(👌)当(🙍)的运动可以增(📏)强体(🔙)质，提高(👈)免疫力。可以选择晨跑、太极拳(👳)、游泳等有氧运动，也可(🌬)以尝试户(👓)外徒步、登山等活动。运动不仅能够(🏈)锻炼身体，还可以促进血液循环(🕙)，增(💸)强心肺功能，提高抵抗力。