努力加餐饭(🍳)并不意味(📐)着随便吃些零食或者快(📐)餐，而是要选择(🍖)健(✂)康的(🌛)加餐食品(🍤)。比如，可以选择水果、(🚷)坚果、酸奶等(😉)富含营养的食品作为加餐。这(🍥)些(🥁)食品不仅能够(🎲)提供能(☕)量，还能够(🛫)补充身体所需的维生素和矿物(🔢)质。