冬季是寒(🚾)冷的季节，人(🦌)体容易出现阳气不足的情况。在冬季养生中，要注(🍞)意温补养肾、养阴润燥(😓)。可以多吃(📖)一些温补食物，如红枣、核桃(🧓)、猪(🚱)肉等，同时(🦄)避免过度疲劳和寒(🧥)冷(🐞)刺激(👥)，保持体内的(🗄)温(📅)暖。