补充水分也是(🖐)伏天饮食的重要原则之一。夏季天(⛽)气炎热，人们容(🏨)易出汗，身体的(👧)水分(✍)流失较快，因此我(🎱)们需要多喝水来补充水分。一些富含水分的食(🗳)物也(🗼)可以(😭)帮助我们补充水分。比如(🍇)，西瓜、哈密瓜、柚子(⬜)等水果(🛺)都是夏季的(⌛)水果，不仅可以解渴，还富含维生素和矿物(😄)质。椰子(🕎)水、绿豆汤等清凉(🤣)饮品也是夏季的首选，可以(📚)帮(🎿)助我们降温(⛸)解(🥦)暑。