惊蛰对人们的身体健康也有一定的影响。根(♌)据中医理论，惊(🕌)蛰时节人体阳(🥞)气开始兴旺(📋)，此时应注意调(⏬)养阳气，增强体(👕)质(🉐)。在饮食方面，可(🖥)以多食用一些温补食(📴)材(😂)，如姜、葱、(🔗)蒜等，以及(🌲)一些富含维(🛄)生素的食(🏼)物，如(🕳)新(🐪)鲜蔬(🖍)菜水果等。适量的户外活动也有助于提高(✋)身体的抵抗力。