入伏(👋)期间，人们要注意(🚷)饮食，选择清淡易(👥)消(🎿)化的食物。多吃一些水果和蔬菜，补充身体所需的维生(🥙)素(🥛)和矿物质。还要多(🧀)喝水，保持身(🚫)体的(😏)水分平衡，防止(🌹)中暑。