补充水分也(👮)是伏天饮食(🚖)的重要原则之一。夏季天气炎热(🐡)，人们容易出汗，身(👖)体的(🎧)水分流失较快，因此我们需(📆)要多(😑)喝水来补充水分。一些富含(🛷)水分的食物也可以帮助我们补充水分(🕝)。比如，西瓜、哈密(🍸)瓜、柚子等水果都(🔕)是夏季(🌚)的水(👕)果(➰)，不仅可以解渴，还富含维生素和矿(🎇)物质。椰子水(♈)、绿豆(🔮)汤等(🦔)清凉饮品(🏿)也是夏季的(🆘)首选，可以帮助我们降温解暑。