苋(👓)菜中的纤(🚨)维素含量较高，能够(🔒)促进肠道蠕(🌰)动，增加食物(👦)的消化和吸收。苋菜还含有一种叫做纤维素酶的物质(🤪)，可以帮助分解食物中的纤维素，减少腹(😘)胀和消化(🚒)不良(📻)的(⏪)发生。