入伏(🙆)期间，人们要注意饮食，选择(⌛)清淡易(💰)消化(🍃)的食物。多吃一些水(📽)果和蔬菜，补充身体所需的维生素(🥉)和矿物质。还(🐭)要多(🚢)喝水，保持身体的水分平衡(🕐)，防止(👮)中暑。