入(⛓)伏(💵)的时候，人们容易出汗，体内的水(😽)分也会流失很(🎖)多。适(🎴)量补水非常(🍸)重要。可以选择白开水、绿茶、菊花茶(📺)等清凉饮品，多(📝)喝水可以帮(🤤)助(🚻)身体排毒，保持身体的水分平衡。