除了清热解(🐇)暑(💫)和补(🤒)充水分(😃)，我们还应该注重营(🔺)养的(❣)摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然(🌧)需要各种(🥎)营养物质来(🌩)维持正常的生理(🏪)功能。在(🍏)伏天饮(😻)食中，我们应该注重蛋白质、维生素和(🌅)矿物质的摄入。蛋白质是人体的重要营养物(✊)质，可以帮助我们修复和生长(🐳)细(⬆)胞(🥍)。夏季(⛵)我们可以选择一些清淡的蛋白质食(🥜)物(🌚)，如鱼、鸡(🎤)肉、豆腐(😷)等(🙌)。维生素和矿物质可以帮助我们增强免疫力，保持身(⛱)体(💜)的健康。夏季我们可以(📸)多吃一些水果和(🕑)蔬(🏾)菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素(⛱)和矿物质。