剧情介绍
3. 饮食是长寿的重要因(👸)素之(🚂)一。耄耋们注重饮食(🌽)的(🔪)多样性(🖇)，摄入丰富的蔬菜水(😒)果、谷(🎦)物(⬆)、(☝)豆类等食物。他们少吃高糖(🚪)、高脂肪(🐞)的食物，多选择低盐、低油脂的烹饪(🏕)方式。他(🎃)们还喜欢喝茶，尤其是(🐜)绿茶，这种习惯有助于保护心血管(🚶)健康。
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