入伏期(🈴)间，人们需要注(🗾)意防(👑)暑降温，保持(🏥)良好的健(💣)康状态。要注意饮食，多吃(🙈)清凉、富含(🧑)维生素的食物，如西瓜(🔚)、黄瓜、草(⚪)莓等。要适当锻炼身(🎟)体，增强体(👤)质，但要避免在中午时段(🙋)进(🕛)行剧烈运动。要保持室内通风，避(🍊)免长(📙)时间暴露在(📠)高温环境下。