谷雨是春季的(🔚)最后一个(🗻)节气(🤮)，人们在这个时候要注(🍛)意调整饮(⏺)食，注重养生。谷雨时节(👔)，气(♿)温(🤩)回升，湿气重，容易导致(🌅)人(🆙)体湿邪的侵袭，因此要(〰)避免食用生冷的食物，多吃一些温热的食物，如(🍈)姜、葱、蒜等。还要多(🍖)运动，增强体质(💀)，预防疾病的发(🥂)生(🧘)。