谷(🥨)雨(🅿)时节，人们可以通过一些养生方法，保持身体的健(👱)康(🐵)。可以多吃一(➡)些新(📏)鲜的蔬菜水果，以补充维(😳)生素和矿物(🖇)质。可以适当(📹)进(📍)行户外运动，如散步、(🥋)慢跑等(🎅)，增强体质。还可(📎)以通过(🆗)中医养生的方法，如穴位按摩、食疗等，调(🏈)节身体的阴阳平衡。