宁泽涛(🔲)在过去几年中频繁受伤，这(👨)直接影响了(🕤)他的(📈)训练(💳)和比赛。他需要加强对自(🔁)己身体的保护(😻)，合理安排训练和休息(🚪)时间，以避免再次(🏖)受伤。