惊蛰对人们的身体健康也有一定的影响。根据中医理论，惊蛰(📟)时节人体阳气开始兴旺，此时应注意(🏭)调养阳气，增强体(📪)质。在饮食方面，可以(📍)多(🍱)食用一(🦗)些温补食材，如姜、(💗)葱、蒜等，以及一些富(🤚)含维(🆎)生素的(🍚)食物，如新鲜蔬菜水(👾)果等。适量的户外(⛴)活动也有(🙊)助于提高身体的(🧐)抵抗(⏫)力。