入伏期间，人们需要注意防(😔)暑降温，保持良好(🗜)的健康状(🐌)态。要注(🚺)意饮食，多吃清凉、(🚭)富含维生素的食(😜)物，如西瓜、黄瓜、(🕣)草莓等。要适当锻炼(😠)身(🌜)体，增(👏)强体(🏹)质，但要(🧤)避免在中午时段(📽)进行剧烈运动。要保持室内通风，避免(⛺)长时间暴露在高温(🎷)环境下(🍠)。