除了清热(📪)解暑和补充水分，我们还应(👽)该注重(🏝)营养的摄(💹)入。夏季虽然(🧖)炎热，但我们的身体依然需要各种(♈)营养物质来维持正(⛓)常的生理功能。在(🤞)伏天饮食(🍌)中，我们(🍩)应该注重蛋白质(🚸)、(📇)维生素和矿物质的摄入。蛋白(🍶)质(💨)是人体的重要营养物质，可以帮助我们修(⭐)复和生长细(💼)胞。夏季我们可以选择一些(🦌)清淡的蛋白质食物，如鱼、(🌾)鸡肉、豆腐等。维生素和矿(🧥)物质可以帮助我(🍃)们增(🚮)强免疫(👹)力，保持身体的健康。夏季我们可以多吃(💀)一些水果和(🆔)蔬菜(😴)，如番茄、黄瓜(🧙)、橙子等(🔉)，以补充维生素和矿物质(🏸)。