3. 饮食是(🍌)长寿的重要(💬)因素之一。耄耋们注重饮食的多样性，摄入丰富(🤠)的蔬菜水(❓)果、谷物、豆类等食物(🔸)。他们少吃高糖、高脂(🍑)肪的食(😳)物(🐯)，多选择低盐、低油(🛐)脂(✋)的(🚵)烹(🎎)饪方式(👦)。他们还喜欢喝茶，尤其是(🈹)绿茶，这种习惯有助(💡)于保护(🛢)心血管健康。