补充水分也是伏天饮食的重要原则之一。夏(😝)季(🐯)天气炎热，人们容易出汗，身(📬)体的水(🐓)分流(🐈)失较快，因此我们需要多喝水(😗)来(⛸)补充水(⛲)分。一(🍡)些富含水(🌋)分的食物也可以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜(🎵)、(💿)柚子等水果都(📛)是(👽)夏季的水果，不仅可(🆗)以(🍮)解渴，还富含维生素(👠)和矿物质。椰子水、绿豆汤等(⭐)清凉饮(🏣)品也是夏季的(🌓)首选，可以帮助我们降温(😼)解暑。