入伏时期，人们要做好防暑措施(✡)，以保护自己(🏚)的身体健康。除了注意饮食(⏬)和(🌓)穿着，还要(📏)避免长时(🌧)间暴晒(🦌)在太阳下，尽量减少户外活(♊)动(🖤)。在外出时，可以使用遮阳伞或穿戴遮阳帽(⏲)等物品来遮(👑)挡阳光。