冬季(🚁)是寒冷的季节，人体容易(📵)出现阳(🤪)气不足的情况。在冬季养生中，要注意温补养肾、(🌵)养(😭)阴润燥。可(📓)以多吃一些温补食物，如红枣、核(🌺)桃、猪(🍙)肉等，同时避(🚩)免过度疲劳和寒冷(🥀)刺激，保持(🚈)体内的温(🦍)暖。