霜(🏝)降时节，人们容易感冒(🤚)，因此需要增强免疫力。维生素C是一(🏞)种重要的抗氧化剂，可以帮助身体提高(🌬)免疫力。可以选择吃一些橙(🕑)子、(🏸)柠檬、柚子等富含维生素C的水(🈂)果，或者吃(🔄)一些蔬菜(🤼)，如菠菜(🚓)、花(🚲)椰菜等。