入伏的时候，人们容(😲)易出汗，体内(✉)的水分(🙂)也会流失很多。适量(⛏)补水非常(💈)重要。可(🐽)以选择白开水(❣)、(🙋)绿茶、菊花茶等清凉(🧘)饮品，多喝水可以(🐻)帮助身体排毒，保持身体的水分平衡(🏵)。