营养和饮(🎫)食(🚄)对于(✊)游泳运动员的训练和比赛至关重要。合理的饮(🥨)食能够为运动员提(🥠)供足够的能量和营养，帮助他们(🌻)恢复(👉)体力和加快肌肉恢复。科学的饮食(🅾)搭(🕤)配也能够提(⛴)高运(🖐)动员的身(✖)体素质和抵抗力，减少受伤(🧖)的(📈)风险。