除了清热(📼)解(🛀)暑和补充水(🕠)分，我们还应(🤪)该注重营养的摄入。夏季虽然炎(👇)热，但我们的身体依(⛴)然需要各种(🐄)营养(🍏)物质来维持正(🐤)常的生理(🐙)功(🛶)能。在(🚐)伏天(🎸)饮食中，我们应该注重(🐱)蛋(🈴)白质(🤔)、(🚨)维(🌉)生素(🚵)和矿物质的摄入。蛋(🍞)白质是人体的重要营养物(🍢)质，可以帮助我们修复和生长细胞。夏季我们可以选择一些清淡(🌮)的蛋白质食物(👆)，如鱼(💡)、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物质可以帮助我们增强免疫力，保持身体的健康。夏季我们可以多(🕷)吃一些水果和(🐉)蔬菜(😫)，如番茄、黄(🈯)瓜、橙(😾)子等，以补充维生素和矿物(🕸)质。