考(😿)试前的放松(😬)与调整是为(📵)了保持良好(🧟)的心态和精力充(⌚)沛。可以(👴)通过(🙏)听音乐(🔞)、看电(👼)影、与朋友聚会等方式来放松自己，缓解考试压力(🥗)。要保持(🍑)良好的(😴)饮食习惯，适量摄入营养，保证身体的健康状况(🤹)。可以进行适当的运动，如散步、(💕)慢跑(👏)等(🈶)，以增加身体的活力。