莴苣是立夏时节(🆔)的蔬菜之一(💁)，它(👷)的叶片(🔅)脆嫩多汁，口感清爽。莴苣富含维(♿)生素C、维生素K和膳食纤维(🔍)，有助于促(🦂)进消化、增强免疫力。莴苣还含有丰富的(🔃)叶绿(🍋)素和抗氧化物质，可以(📛)帮(😮)助(🧝)清除体内的自(🤦)由基(🥢)，延(🅱)缓衰(🤘)老。在立夏时节，准备一份清爽的莴苣沙拉，不(🧠)仅可以满(🎤)足口腹之欲，还能够让你的(🌆)身体更加健康。