补充水(💭)分也是伏天饮食的重(🐺)要原则之一。夏季天气(🤹)炎(🍁)热，人们容易出(🤱)汗，身体(🈸)的水(🔱)分流失较快，因此我们需要多喝水来(📻)补充水分。一些富含水分的(💾)食物也可(🥘)以帮(🐇)助我们补充水分。比如，西瓜、(💩)哈密瓜、柚子(🎨)等水果(🎋)都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含(💮)维生素和矿物(🚊)质。椰子水、(😏)绿豆汤等清(🎒)凉饮品也是夏季的首选，可以帮助(🚸)我们降温解暑。