光着(🐩)睡觉的习惯在科学(⏸)上也有一定(🦍)的(😝)依据。研究(🌴)表明，睡眠时体温会下降，而光着睡觉可以帮助身体(♎)更好地散(🥝)热，保持适宜(🚗)的(😥)体温。光(🚄)着睡觉还可以减(🌈)少睡眠时的压力，让(⭕)身体更轻松地进入深度睡眠(🔹)状态。