在秋季增肥的饮食计划(🛢)中，应该(🎉)注重(📵)高热量、高蛋白(🌘)的食物摄(🔖)入。这些食物包括(🖌)肉类、鱼类、豆类、坚果等。还可以适量(🍡)增加主食和脂肪摄入，以增加(🖍)能量的供(🏹)应。但是要注意(🤕)饮食的均衡，不要(😹)过度依赖(🚛)高热(🛸)量食物(🛁)，应该(🏤)搭配蔬菜(🔽)和水果，保证营养(⏸)的全面(🚈)摄入。